ضوء الشمس مفيد في ايام الامتحانات

SIZE="4"]السلام عليكم
حبيت انشر هذه المعلومه الى الطلبه الاعزاء وانشاء الله تستفيدون منها
يعاني بعض الطلاب من توتر الساعه البيولوجيه في ايام الامتحانات بسبب النوم في النهار والاستذكار في الليل وتعرف هذه المشكله بمتلازمه تأخر مرحله النوم
ويشير الاطباء الى ان علاج هذه الحاله يكون في الاساس سلوكي والعلاج بالتعرض للضوء لتعديل الساعه البيولوجيه في الجسم اذ ان الضوء يحدد افراز هورمون النوم ولذلك يحتاج المريض الى رؤيه مختص للمساعده ولاينصح الاطباء بأخذ حبوب منومه مثل زاناكس لانها لاتفيد في حاله عدم وجود امراض نفسيه

انتظر ردودكم[/SIZE